여름에 먹는 음식

늘어지기 쉬운 이 시기! 제철음식으로 한방에 날려요.

무더운 여름 어떻게 보내고 있나요? 덥다고 차가운 것만 먹지는 않지요? 여름을 슬기롭게 보낼 수 있도록 옛날 사람들이 먹었던 음식들이 어떤 것들이 있는지 소개합니다.

시기별로 식물의 영양분이 가장 좋을 시기가 있는데, 이때 먹는 음식을 바로 '제철음식'이라고 해요. 여름철 제철음식으로 건강도 지키고 맛도 챙겨볼까요?

맛과 영양이 뛰어난 전복

대표적인 찬 성질을 가진 음식인 메밀

피부세포를 보호하는 감자

갈증 해소에는 수박

무기질과 비타민이 많은 참외

항산화성분이 많은 포도

지방 흡수를 막고 배출을 돕는 자두

면역력 향상과 눈 건강에 좋은 당근

비타민과 무기질이 풍부한 복숭아

호흡기 질환에 도움이 되는 도라지

수분 보충과 장운동에 좋은 오이

콜레스테롤을 낮추는 옥수수

뭐니뭐니해도 더위에 지친 우리 몸을 회복하는 데에는 삼계탕만한 음식이 없지요? 삼계탕 속 닭고기와 인삼이 어떤 역할을 하는지 살펴봅시다.

수박으로 할 수 있는 것을 모두모두 알려드려요.
(칼질은 위험하니 부모님과 함께해요)

youtu.be/PjQfWuNHZlo (백종원의 요리비책)

여름철 불청객 식중독! 왜 생기고 어떻게 예방할 수 있는지 살펴봅시다.

youtu.be/RL6fKJk5d3E (식품의약품안전처)

여러분이 맛본 음식을 계절별로 소개해 주세요

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