겨울에 먹는 음식

비타민C가 풍부한 귤

호흡기 보호에 탁월한 감

비타민C가 풍부한 유자

약용, 식용으로 모두 쓰이는 혈관질환에 좋은 더덕

식이섬유가 풍부한 연근

섬유질이 풍부한 시래기

붓는 것을 막아주는 호박

잎, 줄기, 뿌리를 모두 먹을 수 있고 비타민이 풍부한 배추

겨울 입맛을 깨우는 아미노산이 풍부한 꼬막

등푸른 생선으로 DHA가 풍부한 삼치

칼슘과 인이 풍부한 굴

냉동상태의 꽁치를 걸어 얼고 녹기를 반복해 말린 과메기